Sala de grupos
Contamos con una sala de 33 m², amplia y preparada específicamente para realizar ejercicio terapéutico en grupos reducidos. Trabajamos con un máximo de 8 personas, lo que permite disponer de espacio suficiente para moverse con comodidad y, sobre todo, mantener una atención cercana y poder adaptar los ejercicios cuando sea necesario.
La sala dispone de diferentes materiales de entrenamiento y rehabilitación, lo que nos permite trabajar fuerza, movilidad, postura, equilibrio, coordinación, respiración, suelo pélvico y faja abdominal, además de realizar estiramientos y ejercicios globales. No buscamos hacer siempre la misma clase: el material y el espacio nos permiten variar muchísimo el trabajo.
Aquí realizamos nuestras clases Integra, en diferentes horarios y siempre con grupos de un máximo de 8 personas. Son clases pensadas para cuidar el suelo pélvico mientras trabajamos el resto del cuerpo, mejorando la fuerza, la movilidad y la condición física general.
También realizamos grupos específicos de recuperación posparto. En estas clases las mamás pueden venir acompañadas de sus bebés, por lo que disponer de una sala grande nos permite trabajar cómodamente y tener espacio para ambos.
Es una sala pensada para algo que para nosotros es fundamental: hacer ejercicio, pero hacerlo bien, con grupos pequeños, supervisión profesional y teniendo en cuenta las necesidades de cada persona.
